Cambiar los relojes es un desafío continuo para muchas personas en España, ya que los cambios de hora crean un conjunto único de desafíos que abarcan estaciones, rutinas, temperatura y luz solar.

Este año, el otoño llega oficialmente al hemisferio norte el 23 de septiembre, fecha calculada por el Observatorio Astronómico Nacional del Hemisferio Norte. Instituto Geográfico Nacional (IGN).

Sin embargo, el cambio de hora real todavía está un poco más adelante en el calendario.

La fecha prevista del cambio de hora, según indica IGN, cae el último domingo de octubre, es decir, el 29 de octubre.

Exactamente a las 3:00 horas hora peninsular, los relojes se retrasarán una hora, volviendo a las 2:00 horas. En Canarias el cambio de 2:00 a 1:00 horas se producirá a las 2:00 horas.

Cabe señalar que el Parlamento Europeo y Comisión han expresado su apoyo a eliminar los cambios de horario en el futuro, pero no se ha tomado ninguna decisión final sobre este tema.

La razón detrás de la reducción es principalmente maximizar la luz natural y promover el ahorro de energía.

Sin embargo, a pesar del deseo de algunas instituciones de establecer un calendario fijo, todavía no se ha llegado a un acuerdo final.

Este ajuste anual, en el que el reloj «retrocede» de las 3:00 a. m. a las 2:00 a. m., otorga a las personas una hora adicional de sueño, pero también puede alterar las rutinas y los horarios, dificultando una adaptación perfecta.

Respuesta de las instituciones europeas

El debate sobre los cambios de hora dentro de la Unión Europea está en curso.

En septiembre de 2018, la Comisión Europea puso esta cuestión en primer plano.

Grupos como la Sociedad Española del Sueño han expresado su preocupación por los posibles impactos en la salud derivados de los cambios en el reloj. Estos cambios pueden alterar el reloj interno del cuerpo, lo que podría provocar problemas relacionados con el sueño, obesidad, diabetes, problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, depresión o ansiedad.

En respuesta a estas preocupaciones, la Comisión Europea llevó a cabo una consulta pública en la que participó toda la población europea.

La mayoría de los encuestados votaron en contra de mantener los cambios de horario, lo que refleja un deseo creciente de poner fin a esta práctica.

Aunque el futuro de los cambios de hora sigue siendo incierto, mantenerse informado sobre las próximas transiciones es esencial para afrontar este desafío anual del cronometraje.