La reina Letizia de España mostró sus brazos increíblemente tonificados cuando salió anoche en una ceremonia de premiación en Madrid.

La mujer de 51 años lució elegante a su llegada al Premio Retina Eco’ a la Fundación Real Fábrica de Tapices de Madrid.

La madre de dos hijos optó por un impresionante vestido turquesa sin mangas para la ocasión que resaltaba a la perfección su tonificado físico.

La monarca es conocida por seguir una estricta dieta y rutina de ejercicios, que incluye ejercicios cardiovasculares y yoga Iyengar especializado.

Todo esto se suma a los deberes reales con su marido, el rey Felipe VI, de 55 años, y al cuidado de sus hijas, la princesa Leonor, de 17 años, y la princesa Sofía, de 15.

Anoche apareció de buen humor mientras entregaba los premios a los ganadores y posaba para fotografías con el personal.

De aspecto típicamente elegante, optó por un maquillaje glamuroso, con pestañas largas y lápiz labial brillante.

Mientras tanto, se quitó los mechones oscuros del hombro y se puso un par de aretes de esmeralda para la ocasión.

La monarca es conocida por su amor por el fitness y se cree que tiene una estricta rutina de gimnasio.

Después de levantarse a las 7 a. m., se sabe que Letizia comienza el día con su tipo especial de yoga, que enfatiza la precisión y la alineación y consiste en posturas que se mantienen por más tiempo que el promedio para ayudar a desarrollarse. fuerza y ​​tono muscular.

Esta forma de yoga no sólo se considera beneficiosa para quienes desean perder peso, sino que también ofrece muchos beneficios para el sistema nervioso, el sistema inmunológico y la calidad del sueño.

También se informó que la reina disfrutaba del ejercicio cardiovascular y con frecuencia corría o caminaba por los jardines del Palacio de la Zarzuela de Madrid.

Un ex empleado de palacio dijo El expreso: ‘Ella es muy disciplinada en sus rutinas deportivas. Ella es madrugadora y se levanta alrededor de las 7 a.m.

‘[She] Generalmente aprovechamos esta primera hora para correr por los jardines de la Zarzuela. La Reina también cuenta con un entrenador personal que acude a Palacio todas las mañanas.

«Ella hace ejercicio en el gimnasio privado de la familia y hace entrenamiento de fuerza, cardio y boxeo».

Para su alimentación, la Reina combina lo mejor de la comida mediterránea con elementos de la dieta Perricone.

Cuando la Reina fue nombrada embajadora especial para la nutrición por la ONU en 2015, dijo que utilizaría su papel para resaltar los beneficios de la dieta mediterránea, calificándola de «el mejor ejemplo de una dieta saludable y sostenible».

La Dieta Perricone, que lleva el nombre del Dr. Nicholas Perricone, se centra en alimentos antiinflamatorios que se cree que apoyan la salud y el bienestar interior, incluido el salmón, las proteínas magras, las nueces, las frutas y verduras frescas y los aceites saludables.

Se cree que es uno de los más saludables del mundo, enfocado al bienestar a largo plazo y además tiene propiedades antienvejecimiento y múltiples beneficios para la piel.

Además, Letizia evita el azúcar y nunca come platos preparados, congelados ni pizza.

En lo que respecta a las bebidas, la Reina evita a toda costa el café, los refrescos y el alcohol, lo que puede resultar bastante difícil cuando se brinda en un compromiso real.